Practicar yoga

Vivir una clase de yoga es una experiencia de profundo autoconocimiento y cambio.

En una hora y media experimentas como todo tu ser vibra y vuelve a la vida, mueres en savasana y renaces para empezar de nuevo con posibilidades infinitas.

DESPIERTAS. Se abre tu mente, puedes volar y jugar. Te vuelves niño de nuevo. En una sola postura(asana), te conectas con la tierra y con el cielo.

El objetivo del yoga es hacer conciente el potencial creativo presente en cada uno de nosotros.


Equilibra el sistema endocrino, fortalece el sistema nervioso y el inmunológico, nos da energía, desarrolla la atención conciente, alinea y flexibiliza el cuerpo, relaja profundamente, libera el estrès, nos ayuda a sanar fisica y emocionalmente.


Actualmente doy clases en empresas y a domicilio.


Instructora de yoga Certificada por 3HO Y KRI.
*Si desean mas información, chequen la sección de mis datos personales.
Gracias.

¿Para que un Masaje?

"El cuerpo no es mas que ritmo, el universo no es mas que ritmo, la tarea del sanador es armonizar tus ritmos con los ritmos de la naturaleza". Dr. Ram Bhose, medico personal de Mahatma Gandhi.

En mi experiencia experimentar un masaje a sido mas profundo que solo la relajación, estos te llevan a un conocimiento interno y a un desbloqueo emocional, para mi a sido una terapia maravillosa que me a ayudado en mi trabajo personal.

EL MASAJE que comparto es una tecnica holistica que considera y trata a la persona como una unidad viviente integrada y realiza el tratamiento sobre el cuerpo, la mente y el espiritu. Equilibra la energía en el cuerpo. Este masaje se lleva acabo tanto en el plano fisico como energetico , siendo por ello un tratamiento regenerador, purificador, energetizante y relajante. Ademas uso como herramientas la aromaterapía, musicoterapia y la cristaloterapía.

Algunos beneficios del masaje en general son: Mejorar la circulación de la sangre y el flujo de la linfa; esto ayuda a llevar nutrientes a las células y a eliminar impurezas y sustancias tóxicas. Ayuda a relajar el cuerpo y a combatir el stress. Silencia la mente. Favorece la concentración y la claridad mental. Crea consuelo y sanación. Desbloquea emociones atrapadas entre los tejidos. Funciona como antidepresivo y anticolérico. Desbloquea los meridianos de acupuntura. Calma el sistema nervioso. Elimina el insomnio. Y sobre todo es un gran apapacho que todos necesitamos de vez en cuando.

La experiencia diksha

Esta es una de esas experiencias que es dificil explicar con palabras, desde la primera vez que la hice me e sentido diferente, fue como si algo en mi se destapara y empezara a flur, y depronto todo tomara su lugar , y nada fuera mas importante que ser, estar conectado, estar aqui y ahora.

Esta experiencia se llama diksha o bendición de la unidad, viene de la india, se realiza con un grupo de personas reuinidas con una intenciòn interna, se empieza siguiendo una meditaciòn en los chakras, despues los dadores del deeksha pasa a cada persona y la tocan en la cabeza, canalizando la energia divina o universal, y ahi es cuando sucede todo.

La Bendición de Unidad no pertenece a ninguna religión o credo; es una energía universal libre de dogmas que puede ser recibida por cualquier persona, ofreciendo un despertar espiritual

En vez de decirlo, lo mejor es experimentarlo, asi que si vives en la ciudad de mexico acude a : http://www.abriendocamino.org.mx/ , http://www.retornoalafuente.com/ , y para mas informes: http://www.enunidad.com/

Citando: "es una gran oportunidad de experimentar la vida de un modo nuevo de conexión y amor, un mundo sin divisiones, de adentro hacia fuera, un mundo de amor incondicional y alegría infinita".

AYUDA AL TIBET, ¡NO MAS!

No mas represiòn , ni violencia, al pueblo tibetano, no hay que dejar pasar mas tiempo y aprovechar estos momentos, para concientisarnos de la realidad del mundo en que vivimos, y asi poder decidir sobre nuestra libertad como seres humanos, al solidarisarme con el pueblo tibetano propongo no ver la olimpiadas; esta es mi opinion y para que decir mas si solo hay que leer un poquito y ver las imagenes.


tu puedes ayudar informandote y uniendote a las diferentes campañas a travez de estos sitios:

http://www.avaaz.org/es/
http://torchrelaybeijing2008.org/

para enterarte de las ultimas noticias de muy buena fuente acude a:
http://www.casatibet.org.mx/

este video en youtube esta muy educativo..... y gracioso

http://www.youtube.com/watch?v=f8TpvnWRv-M&feature=related

Les invito a esta feria, esta muy divertida e intereante , ya que venden productos inovadores hechos a mano y naturales, como productos para la limpieza , comida, libros, informacion y talleres , todo hecho por personas mexicanas , una gran oportunidad para aprender e informarse sobre como puedes ayudar a nuestro mundo Gaia.

*ADEMAS, estuve investigando donde se puede aprender mas sobre como cuidar el medio ambiente en la ciudad de mexico (que buena falta le hace), y encontre estos links:

Esta pagina es de una organizacion que esta en el centro cultural la piramide , dan varios talleres interesantes : http://www.organi-k.org.mx/nsp/news.php

Y esta es sobre un proyecto en el que enseñan a hacer azoteas verdes, osea, volver tu azotea en un pequeño ecosistema y un pulmon para la ciudad, muy buena idea¡¡, y ademas tiene manuales para hacer uno mismo hidroponia, jardin urbano , etc.. :

http://www.azoteasverdes.org/sistema/

Aqui organizan eventos y talleres como reforestacion o limpieza de rios, tiene noticias y articulos sobre el acontecer de la permacultura en mexico:

http://www.gaia.org.mx/

Este lugar esta ubicado en la colonia Roma, tienen un huerto urbano, dan talleres de cpacitaciòn muy economicos, venden manuales kits de lombricomposta, muy recomendable: http://sembradoresurbanos.org/

Por ultimo una gringa, en la viene un examen para averiguar cual es el daño ecologico que ejercemos sobre nuestro planeta por persona , esta muy interesante y solo toma unos segundos: http://www.earthday.net/footprint/index.asp

*estas paginas estan buenas por que se actualizan constantemente, no como otras... que las disfruten y aprendan algo nuevo.

libertad

"Nuestra libertad interior no conoce otros limites que los que nos imponemos o los que aceptamos que nos impongan. Y esa libertad tambien proporciona un gran poder: puede transformar al individuo, permitirle desarrolllar todas sus capacidades y vivir en una plenitud absoluta cada instante de su existencia. Cuando los individuos se transforman, haciendo que su conciencia acceda a la madures, el mundo tambien cambia, porque el mundo esta constituido de individuos".

Esta cita es del libro: EN DEFENSA DE LA FELICIDAD , DE MATHIEU RICARD, el cual es increible; a sido toda una experiencia encontrar en estas paginas un verdadero ensayo sobre la felicidad, este la cuestiona desde puntos filosofico, psicologicos, cientificos , espirituales , etc.. logrando asi un gran tratado que profundiza y responde una de las grandes preguntas: ¿que es la felicdad?

Krisnamacharya Yoga Film 1938

Krishnamacharya fue un gran ser humano que desarrollo e influencio el yoga como hoy lo conocemos. Ya sea que practiques las series dinámicas de Pattabhi Jois, el refinado alineamiento de B.K.S. Iyengar, las posturas clásicas de Indra Devi o el Vinyasa del ViniYoga hecho a tu medida, tu practica se origina en la misma fuente: un bramin de un metro cincuenta y cinco nacido hace mas de cien años en una pequeña aldea del sur de la India. Al morir su hijo Desikachar fundo el krishnamacharya yoga mandarim en chennai india: www.kym.org . Y escribio un exelente libro : EL CORAZON DEL YOGA,que recomiendo mucho a todos.

ONE

¡como todo esta conectado¡, mi ultimo texto habla sobre que todos somos uno, y acabo de ver esta maravilla de pelicula que se llama:one o todos somos uno, pues no existen casualidades, esta pelicula realmente refresco mi mente y siempre es
bueno reflexionar sobre algo nuevo, la recomiendo ampliamente a todos; para mi lo que la hizo diferente a otros documentales sobre espiritualidad es que es muy sincera y no pretenciosa,
participan maestros espirituales de todas las religiones; algo que me impresiono mucho fueron que sus repuestas se unen, como si estuvieran repitiendo lo que dijo el otro , aun siendo personas con diferentes tradiciones la comprension de las preguntas de la vida es comun en la busqueda del desarrollo espiritual . Todo es uno , esta unido, repercute y cambia. Hay mucho mas que decir pero mejor veanla www.onetheproject.com

Unión

todos somos uno, esto significa que todo lo que hagamos tiene una repercusión, por lo tanto creo que es muy importante reflexionar sobre que estamos haciendo, pensando y sintiendo en el presente sabiendo que a toda acción hay una reacción, si lográramos tener la mente clara y conciencia de nuestras acciones, talvez podríamos ser mejores personas, desarrollando compasión por nosotros y los otros seres, evitando así tantas atrocidades en el mundo.

Mis vacaciones

Visite este lugar maravilloso : LA PUERTA, ubicado en un pequeño poblado a 10 min. de tepoztlan , llamado Amatlan de Quetzalcoatl.
Es un lugar mágico, donde puedes escuchar tu interior, aquí todos tus sentidos se nutren , entras en equilibrio con lo que te rodea.
Esta región cuenta con ríos, manantiales y posas de agua sagradas, hay una gran tradición de sanaciòn , hay temazcalli tradicional, bueno en pocas palabras ,para mi lo tiene todo.
Aveces salir de tu entorno diario y conectar con la naturaleza, te regresa a tus orígenes, así te sanas a ti mismo.

Si quieres relajarte de una manera sana, esté es un pequeño paraíso, pero eso sí ,cuidalo.

informes:
lapuertama@hotmail.com
http://livingtipis.com/